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La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant. Fini l'ennui des cours traditionnels de gym!

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Relu par le comité de rédaction La Zumba est une danse pour garder la forme et mincir devenue populaire partout dans le monde. Découvrez ses points forts et faibles.

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Découvrir tous nos profs Faire de la zumba en groupe pour maigrir Parce que pratiquer la zumba en groupe est une manière différente de perdre du poids, elle permet aussi de se confronter à d'autres visions de la pratique sportive. Pour perdre du poids, on a parfois tendance à privilégier l'aspect personnalisé, impliquant alors une activité en solo.

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Flash sur la Zumba, une danse ludique pour perdre du poids. Entre des mouvements sensuels et rapides et une musique festive il est difficile de ne pas être transporté dans ces pas de danse rythmés et endiablés!

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De plus, nous vous livrons quelques conseils pour tirer le plus grand parti possible des cours de zumba. Prenez des notes!

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