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À l'inverse, pendant ces deux semaines, évitez tous les aliments suivants : Tous les produits contenant du sucre : Tout ce qui contient du miel, du sucre, de l'agave, du fructose, du sucre de canne ou du sirop dans sa liste d'ingrédients. Bonbons et desserts: gâteaux, biscuits, glaces, muffins, bonbons, gommes, menthes haleines. De nombreux fruits et légumes en conserve et préparés contiennent du sucre ou de l'amidon. Lisez les étiquettes!

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Voici où je vais d'orientation Depuis mon post à propos de Test Dr Phil Maffetone de deux semaines et sa philosophie sur la nutrition et l'exercice dans l'article "Résolution Révolution", des amis qui ont lu le li vre de Phil ont souligné à quel point son approche a changé leur vie. Histoire personnelle: Phil a parlé à notre équipe il ya quelques années. Beaucoup de gens ont décidé de suivre ses deux semaine de test utilisé pour indiquer l'intolérance aux glucides et aider à recycler les habitudes alimentaires au lieu de suivre un régime - j'ai assisté à la victoire pour plusieurs de nos employés de la perte de poids, amélioration de la vitalité et, dans certains cas, l'amélioration spectaculaire des problèmes de santé chroniques que les peuples ont changé des vies infiniment.

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Dès que vous atteignez le poids idéal, vous devez maintenir plusieurs habitudes de style de vie afin de ne plus grossir. En particulier, vous devez continuer à faire de l'activité physique de manière constante et régulière. Il est également important de faire un ou deux jours de renforcement musculaire.

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