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Les personnes en bonne santé sont de toutes formes et tailles, mais toutes les graisses ne sont pas créées égales. Vous devez donc suivre les bonnes étapes.

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Top des exercices d'haltères pour la perte de graisse by Chris Freytag Share on Facebook Share on Twitter Il y a une perception erronée commune que si nous ne sommes pas en train de sauter dans la pièce ou de bouger rapidement sur un vélo ou un sentier de course, nous ne sommes pas efficaces. Mais haltères sont un moyen facile et accessible d'obtenir une bonne séance d'entraînement et brûler les graisses en cours de route.

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Comment : Commencez en position de pompes en gardant vos bras droit. Décalez votre poids sur votre bras gauche, tournez votre torse vers la droite, et levez votre bras vers le plafond de sorte que votre corps forme un T. Maintenez, puis revenez au début et répétez de l'autre côté.