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En développant votre force vous allez aussi améliorer la capacité de votre système nerveux à activer plus de fibres musculaires en même temps. Des fibres plus fortes et recrutées en plus grand nombre permettent de déplacer des charges plus lourdes. Augmenter sa force pour perdre plus de graisse La formule pour perdre de la graisse est simple en théorie mais difficile à mettre en application.

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Le métabolisme au service de l'élimination des graisses Fausses croyances Beaucoup de gens pensent que la musculation ne sert qu'à gagner du muscle et qu'elle ne permet pas de perdre de la graisse. Cette idée est erronée. En développant la masse musculaire, la musculation augmente le métabolisme de base et aide ainsi à perdre des graisses sur le long terme. Les muscles étant plus lourds que la graisse, on peut certes prendre un peu de poids sur la balance mais parallèlement affiner sa silhouette.

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