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Je démarre mon bilan gratuit! La Zumba, kézako? La Zumba est une activité sportive colombienne amusante et débordante d'énergie.

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Flash sur la Zumba, une danse ludique pour perdre du poids. Entre des mouvements sensuels et rapides et une musique festive il est difficile de ne pas être transporté dans ces pas de danse rythmés et endiablés! De nombreuses stars deviennent alors rapidement adeptes de cette activité et Alberto Perez se fait rapidement un nom en coachant les plus grands, dont notamment Shakira. La Zumba propose ainsi un entraînement cardio couplé avec de la tonification musculaire : abdos, cuisses, mollets, fesses, bras, dos, … la quasi totalité des muscles du corps sont sollicités!

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La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant. Fini l'ennui des cours traditionnels de gym!

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Découvrir tous nos profs Faire de la zumba en groupe pour maigrir Parce que pratiquer la zumba en groupe est une manière différente de perdre du poids, elle permet aussi de se confronter à d'autres visions de la pratique sportive. Pour perdre du poids, on a parfois tendance à privilégier l'aspect personnalisé, impliquant alors une activité en solo. Toutefois, l'esprit de groupe, l'émulation et l'ambiance collective sont souvent des moteurs pour maigrir. Car oui, la plupart du temps, qu'il s'agisse d'un coach en duo ou d'un cours collectif à plusieurs, pratiquer la zumba en groupe permet de délimiter des objectifs communs, que l'on va devoir s'efforcer de mener à bien, pour ne pas ralentir l'autre, mais aussi comme un défi personnel.

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Les bienfaits de la zumba La zumba, c'est fait pour moi! Avec la Zumba, on ne s'ennuie pas!

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Relu par le comité de rédaction La Zumba est une danse pour garder la forme et mincir devenue populaire partout dans le monde. Découvrez ses points forts et faibles. La Zumba est une danse aérobic faite de chorégraphies simples souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum pour perdre du poids et garder la forme fitness. Le célèbre entraîneur des stars américain Alberto "Beto" Perez professeur d'aérobic et danseur d'origine colombienne a crée par hasard ce mode de remise en forme en voir l'histoire de la création accidentelle de cette danse dans la partie "Le saviez-vous?

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Когда Олвин услышал слова: Слуги Мастера приветствуют. Мы вас ждали,-- он понял, что все барьеры рухнули. Но в этот же самый миг и Шалмирейн, и его странные гости исчезли, и он снова очутился перед Центральным Компьютером в глубинах своего Диаспара.