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Voici des astuces efficaces pour booster le perte de poids Par : Laurence Oiknine Publié le : 28 mars à 16 h 22 min Passer toute une journée collé à la chaise de son bureau est le meilleur moyen pour faire avorter toutes les tentatives de perte de poids. Cependant, si vous voulez vous débarrasser des kilos superflus malgré votre sédentarité, voici 7 conseils simples et efficaces à appliquer au quotidien. À défaut, vous pouvez réduire le temps passé à faire des activités moins importantes pour votre santé comme regarder la télévision ou consulter les réseaux sociaux, pour le dédier au sport. Apportez votre propre distributeur automatique Transformez un tiroir de votre bureau en votre propre distributeur automatique de collations saines.

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Maigrir en étant sédentaire, comment faire? Le déficit calorique pour perdre du poids Il y a une équation simple sous-jacente à tous les régimes : la dépense énergétique doit être supérieure au nombre de calories ingérées. Alors, comment faire pour perdre du poids quand on est sédentaire? Attention pour autant à ne pas craquer pendant un régime trop strict.

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Ces complications affectent grandement la qualité de vie des sujets qui y sont confrontés. Plusieurs facteurs contribuent à cette prise de poids. Le stress découlant de la charge de travail de plus en plus lourde qui repose sur les épaules des travailleurs a aussi un rôle à jouer quant à la prise de poids.

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Comment arrêter de fumer sans prise de poids ni mauvaise Une enquête de CareerBuilder relève des mauvais comportements au bureau qui influent sur la prise de poids. Rester trop longtemps sur son siège Bien que techniquement, vous ne soyez pas inactive derrière votre ordinateur puisque vous travaillez, être assise des heures sur un fauteuil est terrible pour votre ligne.

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Mais si le télétravail ne semble avoir que des points positifs, il peut inquiéter certaines personnes qui tiennent à garder la ligne et veulent à tout prix éviter de grossir. Passer d'un temps de travail dans un bureau à l'extérieur au télétravail conduit à changer radicalement ses habitudes et limite drastiquement les sorties qu'on peut faire au cours d'une journée.

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