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Suivre un régime quand vous avez un emploi de bureau ça craint! Non, en vrai ça ce fait. Suivre un régime n'est plus aussi facile qu'il l'était lorsque je me promenais sur le campus toute la journée et travaillais dans l'après-midi. Toutefois, ce n'est pas impossible.

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Mais que le manque de temps ne soit plus une excuse pour ne pas faire de sport! Exercice 1 : Des abdos de fer Cet exercice est efficace pour muscler la ceinture abdominale : transverses et muscles abdominaux profonds. Plus vous maintiendrez cette position, plus vous travaillerez. Veillez à garder le dos droit et ne pas le courber pour le rendre efficace.

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