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La collation du matin - Une figue sèche riche en fibres pour bien tenir à l'estomac. Le déjeuner - g de riz complet avec g de blanc de poulet riche en protéines et faible en graisse. Le dîner - Une poêlée de légumes avec une demi-courgette, un demi-poivron, un demi-oignon, 3 champignons de Paris, cuits à la poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, un peu de sel, de poivre et des herbes de Provence.

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Vous aimeriez comprendre comment mettre en valeur votre nouvelle silhouette? Vous souhaitez vous sentir belle et plus féminine? Vous avez décidé de perdre du poids afin de vous sentir mieux dans votre peau et être en total accord avec vous même afin de reprendre confiance en soi.

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Quand on a du mal trouver notre rythme alimentaire - notamment lorsque l'on veut perdre quelques kilos ou avoir un mode de vie "sain", c'est souvent la faute aux mauvais réflexes. Mais pour changer nos habitudes, il faut d'abord comprendre ce qui ne va pas dans notre routine pour ensuite chercher des solutions sur le long terme.

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