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À l'aide d'une cuillère à soupe, videz complètement une moitié de l'avocat. Ensuite, découpez la chair d'avocat en cubes. Dans un bol, mélangez l'avocat, le quinoa et les crevettes coupées en 4. Ensuite, ajoutez le yaourt, le jus de citron et la coriandre hachée.

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En période estivale, vous pouvez consommer des crudités ou de la salade à volonté. Ajoutez-y des patates douces ou du quinoa et vous aurez un plat très équilibré et qui vous tiendra au ventre toute la journée.

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Il est important de bien respecter les trois repas quotidiens. Le tout est de savoir quoi mettre dans son assiette et quels sont les aliments à éviter absolument.

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