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Autres astuces pour maigrir durablement Dans le cadre d'un projet de perte de poids, une question revient sans cesse : quels sont réellement les aliments qui font maigrir? Entre toutes les méthodes de perte de poids dont les discours sont souvent contradictoires, pas toujours facile de démêler le vrai du faux. Dans cet article, découvrez quoi manger pour maigrir durablement et sainement.

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Persil Pommes de terre Nous vous expliquons ci-dessous en détails pourquoi ces aliments favorisent la perte de poids.

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Pour mincir, de la détermination avant tout! Si vous ne pratiquez aujourd'hui aucun exercice physique, il ne s'agit pas obligatoirement de faire du sportmais une marche quotidienne ou un peu de natation chaque semaine peuvent déjà faire beaucoup. Si vous devez perdre cinq kilos ou plus, allez consulter un médecin ou un diététicien car vous avez besoin d'un suivi régulier.

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Axel Quels sont les aliments à éviter pour maigrir? Quels aliments sont particulièrement néfastes quand on suit un régime pour perdre du poids et plus précisément pour perdre de la graisse? Ces questions, nombreux et nombreuses sont ceux et celles qui se les posent.

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On n'abuse pas non plus des poissons gras comme le saumon, le hareng, la sardine, l'anguille ou le thon. Pour la cuisson, on évite les fritures, la crème et les matières grasses. Les aliments à bannir pendant un régime - Les légumineuses haricots secs, pois chiches, pois cassés, fèves

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