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On n'abuse pas non plus des poissons gras comme le saumon, le hareng, la sardine, l'anguille ou le thon. Pour la cuisson, on évite les fritures, la crème et les matières grasses. Les aliments à bannir pendant un régime - Les légumineuses haricots secs, pois chiches, pois cassés, fèves A l'apéro, on fuit comme la peste les biscuits apéritifs qui sont extrêmement caloriques et bourrés de sel.

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