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Adoptez un mantra de perte de poids. Après tout, à 40 ans, votre corps commence à perdre de la masse musculaire, le tissu maigre qui vous aide à brûler les graisses et les calories.

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Alimentation minceur : nos astuces pour des repas plaisir Avec les années, la silhouette se modifie peu à peu, c'est inéluctable. Pourtant, même ce nouveau poids acquis au fil des ans n'est pas toujours facile à stabiliser.

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Tout ce que vous devez savoir sur le jeûne intermittent Plus les années passent, plus il est difficile de mincir, malgré les régimes et les exercices. Dans cet article, vous allez apprendre comment perdre du poids après 40 ans et à dire adieu aux kilos en trop une fois pour toutes. Cependant, cela est encore plus difficile pour les femmes qui ont plus de 40 ans.

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Après 40 ans, notre corps doit trouver de nouvelles façons de fonctionner correctement. Considérez-le comme un nouvel organisme et traitez-le de la sorte. Cela peut prend du temps. Prenez un peu de temps pour apprendre à vous connaître et à connaître votre corps.

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On mise donc plutôt sur les légumineuses lentilles, pois, haricotsles céréales complètes non raffinées riz et pâtes mais aussi pain complet, orge, épeautre, avoine, quinoaet tous les légumes. On cesse aussi d'ajouter du sucre à ses boissons et laitages et de terminer systématiquement ses repas par du sucre : mieux vaut un fruit de saison.

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Хотя Джизирак и пытался спрашивать что-то у Олвина, когда они возвращались в Зал Совета, узнать что-нибудь о беседе с Центральным Компьютером ему не удалось. Со стороны Олвина это было не просто благоразумие. Он был еще слишком погружен в свои думы об увиденном, был еще слишком опьянен успехом, чтобы поддержать какой-либо более или менее содержательный разговор. Джизираку пришлось призвать на помощь все свое терпение и только надеяться, что Олвин наконец выйдет из транса.

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Хедрон глядел девушке вслед, пока она не исчезла из виду, и устало думал о том, какие же еще планы могут созревать сейчас в этой юной головке. Он мог быть уверен только в одном: отныне на протяжении некоторого времени ему может угрожать все что угодно, кроме скуки. Что же касается Алистры, то она действовала быстро и не без некоторого озарения. Она не стала тратить времени на розыски Эристона и Итании.

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Наверное, если б он мог заглянуть в собственный мозг, то понял бы столь же мало. Машина казалась инертной и неподвижной, потому что он не мог видеть ее мысли. Пожалуй, впервые у него начало складываться туманное представление о силах, оберегающих город. Всю жизнь он бездумно принимал чудеса синтезаторов, беспрерывно век за веком обеспечивавших все нужды Диаспара.