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Vous devez réduire votre consommation de calories journalière pour perdre du poids. C'est la première étape d'un régime amaigrissant. Selon les professionnels de santé, il est conseillé de supprimer à calories de votre alimentation journalière.

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Parfois, certaines femmes se sentent mal à l'aise dans leur peau et n'arrivent pas à avoir confiance en elles. Malgré de nombreux conseils de la part de leurs amis, de leur famille ou même de médecins, elles n'ont qu'un seul objectif : perdre du poids. Si vous souhaitez vous lancer, une alimentation saine et une pratique sportive sont essentiels.

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Combien peut-on perdre de kilos par semaine? La réponse est simple : faites attention à ne pas consommer plus de calories que ce que vous consommez en une journée, surtout en ce moment.

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