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On retrouvera toujours les protéines et les légumes à volonté. Chaque jour il faut rajouter un fruit, 40g de fromage, 2 tranches de pain.

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Les points positifs du régime Dukan Perte de poids rapide au départ Sentiment de satiété Les points négatifs du régime hyperprotéiné Variété d'aliments limitée dans les premières phases Difficile à suivre à long terme Risque de carences important Effets secondaires désagréables : fatigue, constipation, mauvaise haleine, etc. Recommandations et précautions à prendre Y a t-il des risques? Il est pauvre en micronutriments surtout dans les deux premières phases. Même si Mr.

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Combien de temps dure cette phase? Un rythme beaucoup plus lent que dans la phase antérieure. Mais quels sont ces nouveaux aliments?

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Société nono: Avec votre méthode, n'y-a-t-il pas risque de carences? Pierre DUKAN: Ma méthode se décompose en deux versants, la perte de poids et la protection et stabilisation du poids perdu. La première se fonde sur une consommation libre et à volonté de aliments, 72 d'origine animale et 28 d'origine végétales, les aliments les plus naturels que je connaisse et pieux, ceux des origines, ceux du chasseur cueilleur, c'est dire que si l'on mange de ces aliments, il y a peu de chances de carence, à condition de consommer suffisamment de légumes très riches en vitamines hydrosolubles et en graisses de poissons liposolubles.

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Comment bien de temps dure cette phase? Il en va de votre santé. Pensez y.

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Attention, ne vous lancez pas dans un régime tête baissée. Soumettez-le à votre médecin surtout en cas de pathologies particulières. Le Régime Dukanqui fait une large place aux protéines, est articulé en quatre étapes : - Phase d'attaque. Régime de protéines pures "pour un démarrage foudroyant".

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Он взглянул на Элвина и попытался припомнить свою собственную юность, свои мечты пятисотлетней давности. Любой миг его прошлого, стоило лишь обратиться к памяти, был ясен и понятен. Все его жизни были нанизаны на века, словно бусины на нити: любую из них он мог взять и рассмотреть.

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