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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable À 36 ans, Solweig, libraire, a décidé d'arrêter le sucre pour se sentir mieux dans son corps. Et pour cause : j'avais pris 7 kg, je faisais de l'acné, j'avais des coups de fatigue à dormir debout malgré huit heures et demie de sommeil et je collectionnais les tendinites en running. En six mois, j'ai retrouvé un corps tonique avec un ventre plat.

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Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids. Buvez de l'eau surtout avant les repas On n'arrête pas de le répéter, il faut boire beaucoup d'eau.

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Santé Il y a maintenant un an, j'ai arrêté de manger du sucre. Par sucre, j'entends: sucre artificiel. Je n'ai ni arrêté de manger des fruits, ni renoncé aux pâtes, aux pommes de terre, ou aux autres sucres lents.

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Quand je fais les courses, vous me verrez rarement mettre des gâteaux ou des bonbons dans mon caddie. Cela me permet de bien démarrer la journée et de me sentir longtemps rassasié. Appelons ça un mauvais départ. Je ne prépare rien à manger pour le midi et je pars au bureau les mains vides.

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Pourquoi un régime? Je ne les utilise pas systématiquement. Ce sont des édulcorants naturels mais pour certains, ils ne sont pas une solution car ils entretiennent une accoutumance au goût sucré. Pour moi, ils sont de bonnes alternatives et nettement plus saines!

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