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On mise donc plutôt sur les légumineuses lentilles, pois, haricotsles céréales complètes non raffinées riz et pâtes mais aussi pain complet, orge, épeautre, avoine, quinoaet tous les légumes. On cesse aussi d'ajouter du sucre à ses boissons et laitages et de terminer systématiquement ses repas par du sucre : mieux vaut un fruit de saison.

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Le thé à la menthe peut-il vous aider à perdre du poids

Viande rouge, charcuterie, féculents… Écoutez-vous! Et mangez en fonction de ce que votre corps a envie et besoin. De plus, les mauvais sucres sont stockés sous forme de graisses. Voici quelques astuces qui vous feront perdre du poids.

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Le THS fait-il grossir? Elles favorisent la production de masse musculaire. Toutes les femmes sont concernées par cette évolution naturelle, même celles dont le poids était resté quasiment stable sans effort pendant les 30 années précédentes. Cependant, celles qui prennent en main leur activité physique et leur alimentation avant la ménopause réussissent à dépasser les problèmes de poids de cette période délicate.

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Je veux vraiment perdre de la graisse du ventre

Mais à partir de 40 ans, de nombreux facteurs peuvent vous rendre la tâche encore un peu plus difficile. Le métabolisme ralentit et des changements commencent à se faire sentir. Peut-être est-ce le bon moment pour faire un petit bilan.