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Moyen simple et sûr de perdre du poids

Et la bonne nouvelle, c'est que c'est possible! Pour cela, il suffit de respecter quelques règles en matière de régime pour perdre du poids tout en conservant sa poitrine et ses fesses rebondies. Ne pas maigrir trop vite pour garder ses formes Qui dit régime, dit perte de poids, donc perte de la masse graisseuse. Mais pour éviter l'effet yoyoil faut laisser au corps le temps de s'habituer à votre changement alimentaire.

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En maigrissant, on perd bien plus que de la graisse. Alors, comment faire pour avoir un ventre plat tout en préservant de beaux seins galbés et des fesses rebondies?

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En diminuant les apports nutritionnels d'une part et en augmentant les dépenses énergétiques d'autre part, par exemple par le sport, notre corps, pour trouver toute l'énergie dont il a besoin pour fonctionner, va devoir s'approvisionner à partir de ses réserves sucres et graisses emmagasinés dans les organes, les muscles et le tissu adipeux. La réalité n'est hélas pas aussi simpliste, l'objectif n'étant pas juste de perdre du poids mais des graisses et non du muscle lire aussi notre dossier Le sport fait-il vraiment perdre du poids? C'est en effet sous la forme de graisses que nous stockons nos kilos superflus.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Au placard la balance! Avec la morphonutrition, c'est la perte des centimètres et non du poids qui prime. Le principe? Cibler les zones du corps qui nous complexent et adapter notre alimentation en fonction.

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Perdre du poids Vous pensez avoir 10 kilos à perdre? Un chiffre bien rond, mais tellement rond qu'il ne correspond sûrement à rien de valable en ce qui vous concerne! Pour perdre votre excès de poids quel qu'il soitsans le reprendre et sans se démotiver, découvrez les 13 recommandations de Nathalie Négro, diététicienne et responsable du centre nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains. Ce poids de forme sera le seuil limite de votre régime.

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