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Comment réduire ses portions pour perdre du poids 20 mai De nos jours, une des raisons qui explique le trop grand nombre de calories dans les repas, c'est que les portions sont énormes. Voici des trucs pour réduire vos portions. La taille des portions est possiblement la principale raison qui fait que les Nord-Américains continuent à prendre du poids même si le pourcentage de calories provenant des lipides, par rapport a l'ensemble des calories consommés quotidiennement, a diminué au cours des dernières années. Les portions sont faciles à contrôler Les portions sont pourtant plus faciles à contrôler et à compter que le nombre de calories.

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Entrevue avec Caroline Allen, Dt. R : Évitez les diètes! Malgré leur attrait parce qu'elles vous promettent souvent des pertes de poids rapides, les résultats qu'elles donnent sont beaucoup trop temporaires.

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Sommaire Comment manger moins par une méthode simple et sans privation : Une expérience concluante! Que nous dit l'étude du Cornell Food and Brand Lab? Les chercheurs ont séparé les participants en deux groupes distincts, qui ont reçu une collation avec des portions de taille très différente : pour le premier groupe : g de tarte aux pommes, g de chocolat, et 80 g de chips équivalant à calories : légèrement supérieur à la taille des portions recommandées. Ils devaient également remplir un questionnaire pour évaluer leur faim et soif avant la collation et 15 mn après.

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Знаешь, я не сомневаюсь, что и тебе жалко этих бедняг,-- ответил Олвин. -- И разве спасти их -- не значит проявить доброту. -- Это, конечно, верно.

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Серанис как-то рассказывала, что крепость расположена среди этих гор. Конечно, она уже бесконечно давно лежит в руинах, но, может быть, там еще живет кто-нибудь. Шалмирана.