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Ajouter du lait. Mais, quand il s'agit de nutrition, les choix dans l'allée de céréales ne s'empilent pas uniformément. Les variétés de pépites de chocolat et de guimauves se démarquent probablement des choix les plus malsains, mais des options apparemment saines, comme certaines granolas et des variétés de grains entiers sucrés, peuvent être remplies de sucres ajoutés et de graisses malsaines, sans compter qu'elles peuvent être sérieusement manque de nutriments bons pour vous. Pour obtenir le véritable scoop, vous devez numériser les ingrédients et l'étiquette des faits de nutrition pour et les ingrédients transformés cachés.

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En fait, pour perdre 1 livre de poids corporel par semaine, vous devrez couper calories de votre alimentation chaque jour. Assurez-vous de vérifier la taille des portions pour des résultats optimaux en ce qui concerne ce processus. Un bol de cheerios.

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Seulement kcal pour g. Alors n'hésitez pas à les agrémenter à votre sauce, avec des fruits, du lait ou même du miel pour les rendre un peu plus goûtus. Il est très bon pour la santé et peu calorique: calories seulement pour g. Précedent Suivant Élément essentiel du matin, les céréales sont parfois très caloriques.

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