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Votre métabolisme basal est de Calories par jour. L'activité physique ou intellectuelle Nos gestes quotidiens, le fait de penser, de parler, de nous mouvoir sont autant d'actions consommatrices d'énergie qui s'ajoutent au métabolisme de base. Bien évidemment, plus on se dépense physiquement, plus le métabolisme augmente. Une activité sportive ou un travail très physique vont booster les dépenses!

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Mais qu'est-ce réellement que le métabolisme de base? Est-ce un organe, une boisson énergétique à la mode ou encore mieux, un nouveau régime?!

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Bien dormir pour booster son métabolisme Les promesses d'un soi-disant secret pour perdre du poids, vite, facilement et durablement si possible sont légion! Et on ne va pas se mentir, souvent les résultats ne se révèlent pas du tout à la hauteur.

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Est-ce que vous voulez en savoir plus? La compréhension du métabolisme est une clef indispensable pour se bâtir une santé de fer.

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Le métabolisme de base permet de calculer les besoins en apports caloriques journaliers. Brûler des calories passe d'abord par une bonne hygiène de vie.

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Le métabolisme, ce sont tous les processus biochimiques qui se déroulent dans toutes les cellules et les organes pour convertir les nutriments en énergie. Augmenter son métabolisme entraine une plus grande dépense calorique, ce qui permet de perdre du poids et de rester mince.

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