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Mais comment perdre de la masse grasse sans perdre de muscle? Cette période permet une meilleure définition musculaire, chaque muscle apparaît plus nettement. La perte de muscles étant presque inévitable.

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Quand le commencer? Quelle est la meilleure période pour perdre du poids? Mincir au printemps ou en été?

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Dossiers 8 conseils pour perdre du poids durablement Perdre du poids mais surtout ne pas en reprendre n'est jamais chose facile. Tous les régimes miracles à la mode aux belles promesses irréalistes et intenables vous vendent du rêve mais ne vous donnent pas les moyens de conserver les résultats obtenus, s'il y en a eu!

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Avoir un poids santé est une des premières étapes à franchir. La perte de poids nécessite une grande discipline et une ténacité à toute épreuve. Lorsque l'on entreprend un nouveau programme d'entraînement ou un nouveau régime, la motivation est à son maximum. Dans les premières semaines, la perte de poids est souvent rapide.

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On vous explique tout! La perte de poids, comme son nom l'indique, est un régime que l'on va faire pour perdre des kilos, et affiner sa silhouette de façon générale, sans distinguer la perte de masse grasse de la perte de masse sèche les muscles.

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