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Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Quelle influence y a-t-il si vous prenez la pilule ou un traitement hormonal? Quel est leur effet sur la thyroïde?

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Sources Maintenant, beaucoup de filles vont se demander…. Le problème vient avec les régimes extrêmement faibles en calories, quelque chose de très commun chez les femmes qui veulent améliorer leur composition corporelle. Lorsque les femmes se consacrent aux protocoles du hamster manger de la laitue et passer des heures sur le tapis roulantle scénario change complètement. Effets des régimes très restrictifs Alors….

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Ironiquement, ce sont rarement les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos. Presque tous ceux qui luttent contre la perte de poids se battent également contre un déséquilibre hormonal.

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Vous n'arrivez pas à perdre du poids? Et si c'était la faute aux hormones? Pour perdre du poids, rééquilibrer son alimentation attention, on ne dit pas se mettre en restriction et bouger un peu plus est essentiel.

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Alimentation spéciale équilibre hormonal pour maigrir Le calcul des calories n'est pas la seule chose à prendre en compte pour maigrir. D'autres facteurs beaucoup plus endogènes sont aussi responsables de la tendance de l'organisme à prendre du poids, ou à en perdre.

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On mise donc plutôt sur les légumineuses lentilles, pois, haricotsles céréales complètes non raffinées riz et pâtes mais aussi pain complet, orge, épeautre, avoine, quinoaet tous les légumes. On cesse aussi d'ajouter du sucre à ses boissons et laitages et de terminer systématiquement ses repas par du sucre : mieux vaut un fruit de saison. Et on surveille systématiquement dans nos achats la mention "sirop de glucose-fructose" SGF accusé de favoriser la prise de poids et les maladies cardiovasculaires. Excès de sucres, de sel, de mauvaises graisses, manque de protéines, de fibres, de vitamines et minéraux : les aliments ultra-transformés baptisés AUT sont redoutables tant pour la silhouette que pour la santé.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Les hormones jouent un rôle dans nos prises et pertes de poids. Les hormones affectent beaucoup notre quotidien.

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