Objectifs de perte de poids sains par mois

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Quel que soit le nombre de kilos que vous souhaitez perdre, vous allez inévitablement devoir diminuer le nombre de calories que vous consommez pour perdre du poids. Déterminez quel devrait être votre apport calorique quotidien pour perdre sans danger entre g et 1 kg par semaine.

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A quelle vitesse devriez-vous perdre du poids? Ça y est, vous êtes décidé e à tout mettre en oeuvre pour atteindre votre objectif et obtenir le corps dont vous rêvez. Quel que soit l'objectif, on aime pouvoir constater des résultats les plus rapidement. Alors qu'à l'inverse l'absence de résultat se transforme vite en démotivation.

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Comment se fixer des objectifs cohérents pour maigrir durablement? Quand on décide de perdre du poids, on est au départ plein de bonnes volontés.

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Combien de kg par mois peut-on perdre raisonnablement? Vous devez perdre un maximum de kilos en 1 mois? ProTrainer lève le voile sur ces régimes mensongers. Dans cet article, nous vous proposons un objectif réaliste : Perdre 5 kg en 1 mois sans effet yoyo!

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