Moyens de se convaincre de perdre du poids

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Voici quelques conseils pour aider à emmener un être cher vers une vie en bonne santé, sans ruiner votre relation avec lui ou elle. Cela dit, entre le dire et le faire, il y a…. Un premier obstacle se dresse sur votre route : la motivation. Du ventre?

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Ne fixez pas vos attentes trop haut 1. Réfléchir au pourquoi Avez-vous déjà énuméré toutes les motivations qui vous poussent à vouloir perdre du poids? Il peut être très bénéfique de les poser sur papier pour augmenter son niveau de motivation. Prenez au moins 15min pour réfléchir à tous les aspects de votre vie qui seraient améliorés.

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Et si on réapprenait à mincir? Les habituées des régimes infructueux le savent. Mais pourquoi a-t-on autant de mal à perdre du poids?

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Je m'abonne Un corps plus intelligent qu'on ne le pense Si les régimes hypocaloriques fonctionnent, Michel Desmurget l'affirme, "cela ne dure qu'un temps. Le corps ne fait pas la différence entre un régime et un état de famine. Il va sentir le danger et faire plus de réserves".

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Derrière ces termes scientifiques se niche une nouvelle façon de mincir sereinement, sans injonctions, ni interdits ni restrictions. Cette méthode se fonde sur un rééquilibrage cognitif et non sur un régime alimentaire. Elle vise à comprendre comment notre cerveau influe sur nos comportements conscients et inconscients, qui nous poussent au besoin irrépressible de manger, même sans avoir réellement faim. Le surpoids est la matérialisation de ce qui se trouve en amont.

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Vos vêtements vous serrent? Vous devez fermer votre ceinture à un cran supplémentaire? Pas de doute, vous avez grossi. Comment se convaincre de maigrir?