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Le poisson est pourtant très bon pour la santé, une bonne source de protéines et généralement pauvre en matières grasses. Légumes : à volonté! Les légumes et crudités sont recommandés à chaque repas.

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Faire du sport est une activité très importante afin de conserver une bonne condition physique, de se sentir à l'aise dans son corps ou de perdre du poids pour raison médicale ou personnelle. Que ce soit la remise en forme ou le renforcement musculaire, les raisons de commencer sont toujours bonnes. Il n'est pas toujours évident d'avoir une ceinture abdominale tonique et un ventre plat : il faut souvent en passer par un régime alimentaire stricte, des exercices abdominaux à répétition et un comptage précis du nombre de calories que l'on absorbe en mangeant.

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