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En période estivale, vous pouvez consommer des crudités ou de la salade à volonté. Ajoutez-y des patates douces ou du quinoa et vous aurez un plat très équilibré et qui vous tiendra au ventre toute la journée. Vous pouvez vous dirigez vers des crudités ou des fruits qui se mangent bien en début de repas, tel que le melon. Ces derniers sont très efficaces pour drainer les toxines du corps et ils empêchent également le stockage des graisses.