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Les shakes se préparent en un tour de main et conviennent parfaitement à une consommation au travail. En choisissant ou en créant les saveurs les plus variées comme Vanille, Fraise, Chocolat ou Coco Crisp, chacun peut préparer son shake selon ses préférences individuelles. Ces économies de calories sont souvent obtenues par une réduction des glucides et des graisses. Les shakes protéinés fournissent en premier lieu des protéines de haute qualité, car celles-ci jouent un rôle particulièrement important dans un régime amaigrissant.

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Ceci est bien sûr bien trop bas pour permettre à un être humain de fonctionner normalement Métabolisme et poids corporel Ne pas manger pendant une journée accélère la combustion de la graisse corporelle, mais le manque chronique de nourriture provoque un déficit calorique et, à long terme, une perte de poids. Cela représente de 72 heures sans nourriture. Dans une autre étude, on a demandé à un groupe de participants de jeûner un jour sur deux pendant 22 jours. Tout est question de poids corporel.

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