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Adolescents et prise de poids : faut-il leur imposer un régime amaigrissant? Enfant Enfant Imprimer Adolescents et prise de poids : faut-il leur imposer un régime amaigrissant? En fait, les ados ont toutes les raisons du monde de grossir. Les adultes les énervent, les parents encore plus et ils se réfugient dans les réseaux sociaux, passant des heures sur leur smartphone ou leur ordi sans bouger.

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Ensuite, tout en planifiant tes repas et en notant ta consommation journalière avec un journal alimentaire, efforce-toi de ne pas dépasser cette quantité recommandée. Si tu manges beaucoup de calories le lundi, ne limite pas ta consommation le mardi.

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Parmi les autres facteurs de risque repérés, soulignons la participation à des sports reliés au poids, tels que la danse et la gymnastique 44et une puberté précoce Une étude prospective 47 indique également que les adolescentes qui se préoccupent de leur poids ou qui font des régimes sont plus susceptibles de se mettre à fumer. Il faut donc envisager les effets physiologiques et psychologiques néfastes possibles des régimes, notamment à la lumière des données probantes selon lesquelles les régimes sont peu susceptibles de réussir à assurer une perte de poids soutenue. La majorité des adolescents qui se mettent au régime le font sans séquelles apparentes, mais ils risquent peut-être des conséquences désagréables et peu de possibilités de bénéfice tangible.

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Pourtant, dans la vraie vie, il existe des gens heureux et prospères de toutes les formes et de toutes les tailles. Le savais-tu? De nombreux adolescents décident de se mettre au régime pour tenter de changer leur silhouette et se sentir mieux dans leur peau. Chez les filles, les régimes peuvent provoquer une irrégularité ou un arrêt des menstruations.

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Pour maigrir, un ado doit manger plus… Publié le 5 mars et mis à jour le 5 février Paru dans le Ligueur des parents du 5 mars Manger plus, mais mieux! La preuve, ça marche! Comment faire alors pour ne pas grossir à nouveau? Si on remange normalement, comment ne pas reprendre ces kilos, voire plus?

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Et pourtant à cette période où le corps est en plein développement, gare aux carences et aux régimes non adaptés! Mais en la matière, les adolescents, qui poursuivent la croissance ont des besoins nutritionnels et énergétiques spécifiques! Des besoins nutritionnels A 15 ans, on grandit encore!