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Je m'explique, il y a de cela un an et demi, j'ai stoppé toute activité sportive par flemme et j'ai adopté pour un mode de vie plutôt sédentaire avec des repas la plupart du temps composé de malbouffe, or j'ai un corps plutôt endomorphe avec des hanches un peu larges ce qui m'a valu de vite grossir au niveau des hanches, des fesses et des cuisses mais pas du haut du corps ce qui n'est, soyons clair, pas du tout sexy pour un homme. Ainsi j'ai décidé de me remettre au sport et de faire un régime. A coté de cela, je fais tous les jours du renforcement musculaire avec 10 pompes 1 série normale, 1 série bras serré et 1 série bras écarté10 abdos, 10 squats, 2 tractions, 30 secondes de gainage et 1 minute de chaise.

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Pour perdre efficacement du ventre, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire adapté aux besoins du corps et de pratiquer des exercices physiques. Pour retrouver un ventre platil est nécessaire de revoir totalement son mode de vie et son alimentation.

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Mon mari ne peut pas perdre de poids

Quand les hommes grossissent, ils prennent du ventre, tandis que, chez les femmes, les graisses viennent plutôt se loger sur les hanches et les cuisses. Des différences hormonales et l'expression de certains gènes expliqueraient ce phénomène. Inscrivez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine pour la recevoir tous les samedis.

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Comment éliminer les grumeaux de graisse du corps

Fort heureusement, certaines solutions permettent de perdre du bas du ventre pour un homme en un laps de temps. En effet, il faut pour cela consommer des légumes verts et des aliments riches en fibres. La bière et le junk food gonflent le ventre, ils sont donc à éviter. Une alimentation équilibrée et variée est un allié important pour perdre du bas du ventre rapidement.