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En effet, ces derniers peuvent avoir besoin du double de vitamine C que les non-fumeurs pour se prémunir du cancer du poumon. Les phytochimiques polyphénols sont des antioxydants et aident à prévenir le cancer et les maladies cardiaques. Voilà pourquoi il est recommandé de consommer la plus grande quantité de membrane blanche tolérée par les papilles gustatives.

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Sélectionnés un par un, pour leur richesse en fibres et leur faible teneur en calories, voici les Top 8 des fruits qui font maigrir Par ailleurs, il ne renferme ni gras ni cholestérol et une infime proportion de glucide. On est plus fort ensemble! Retrouvez notre groupe de régimeuses.

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Principal Bien-être Régime de décembre: aliments qui vous font perdre du poids rapidement Régime de décembre: aliments qui vous font perdre du poids rapidement Régime alimentaire, combinaisons alimentaires qui ne perdent pas de poids Les vacances arrivent et dans les deux semaines de décembre avant Noël, vous pouvez perdre du poids rapidement grâce aux fruits et légumes de saison. Pour retrouver la forme et montrer une silhouette parfaite, vous n'avez pas besoin de beaucoup, suivez simplement la saisonnalité et profitez des aliments qui sont bons pour votre santé et aidez-nous à brûler les graisses. Commençons par un fruit d'hiver par excellence: les oranges, grands protagonistes de décembre avec les mandarines et les clémentines. Goûtez ces agrumes pour faire le plein de substances oxydantes et de vitamine C, renforçant votre système immunitaire.

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Tiramisu léger à la mangue et vanille Les fruits font partie intégrante d'un régime sain et équilibré. Pourtant, encore trop d'idées reçues circulent à leur propos : peut-on les consommer à volonté? Certains sont-ils brûle-graisse? Sont-ils trop sucrés?

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La mandarine, bon allié minceur pendant un régime? Et apparue en Europe au 19e siècle, elle est présente dans les assiettes, dans des liqueurs, dans des parfums et son essence est employée pour ses vertus thérapeutiques. Mais est-elle bonne pour le régime? La réponse est affirmative car elle est peu calorique et ne contient que très peu de sucre.

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Ce fruit contient énormément de fibres et de potassium. Il favorise la baisse de cholestérol et une bonne santé du coeur. Ce fruit est tout de même sucré, il faut donc en manger en petite quantité ou le mélanger avec d'autres fruits.

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