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Ça veut dire quoi exactement? Pour fonctionner, ton corps a besoin de calories. De manière générale, nous recommandons un déficit calorique situé entre et kcal maximum par jour.

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Seigle, Quinoa. Les agrumes Fruits phares à l'excellente réputation, les agrumes permettent de garder la forme et en même temps de garder la ligne. Car citrons, pamplemousses, oranges et clémentines, contiennent peu de sucre saccharose et de la pectine en grande quantité et sont donc parfaits dans un régime sportif. Les jus de citron du matin par exemple, aident à purifier l'organisme et facilitent la digestion en agissant sur l'estomac et le foie : le citron favorise la sécrétion de bile tandis que l'acide citrique s'attaque aux graisses et aux protéines dans l'estomac.

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