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Aquagym Alors que des études ont montré que la danse brûlait 4 fois plus de calories que d'être simplement au repos, on est tenté de se dire que pour perdre du poids rapidement, la salsa, le jive ou le tango s'imposent comme nos meilleurs outils. Mais combien de calories peut-on perdre grâce à la danse? Pas de panique, on y vient! Bien évidemment, pour réussir à mincir, un entraînement régulier est préconisé, surtout lorsqu'on parle d'une discipline qui demande souvent de la rigueur, qu'est la danse!

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Dans ce sens, la danse pourra parfaitement vous aider à vous affiner. Ce serait bien trop beau. Brûler des calories en dansant Même si vous ne pouvez pas cibler précisément votre perte de poidsvous pouvez faire des mouvements en dansant qui aideront à muscler vos cuisses et à les affiner dans le temps. Pratiquez cette activité 2 à 3 fois par semaine pour obtenir de bons résultats.

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Par exemple, une personne de 60 kg pratiquant une danse modérée 3 fois par semaine pourra perdre 0,34 kg par mois, tandis qu'une personne de 70 kg pratiquant une danse énergique 3 fois par semaine perdra 0,49 kg par mois, soit quasiment un demi-kilo. En un an, elle aura perdu 6 kilos rien qu'en s'amusant! De plus, vous pouvez envisager des séances de 2h au lieu d'une seule. Là aussi, les résultats sont plus importants : une personne de 60 kg pratiquant la danse à raison de 2 fois par semaine pendant 2h perdra 0,45 kg en un mois et une personne de 70 kg pratiquant la danse 2 fois par semaine pendant 2h perdra 0,65 kg par mois.

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Ce qui est parfait pour une taille haute, peut facilement lancer une jambe à degrés. Cependant, la technique d'exécution des éléments de ballet n'est pas tout. La ballerine doit avoir une apparence parfaite.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Corriger sa posture et gagner en fluidité, c'est le but de cette discipline inspirée de la danse classique. Pas d'entrechats, mais un travail précis et complet pour fuseler les muscles et acquérir le maintien d'une danseuse. Focus sur le Body ballet. Raide comme un piquet depuis toujours, je garde un souvenir cuisant du cours de danse de mes 10 ans prof despotique, impossibles tentatives de grand écart.

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