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La farine d'avoine emballée est souvent chargée de sucre, ce qui ajoute des calories sans augmenter la valeur nutritive de l'avoine. Évitez les add-ins gras et sucrés Au lieu d'aromatiser votre gruau avec du sucre, ajoutez à votre avoine des mélanges santé qui vous aideront à perdre du poids. Bien que vous puissiez être tenté d'adoucir votre avoine avec des sucres "sains" comme le sirop d'érable, le miel ou l'agave, ces édulcorants comptent tous pour du sucre ajouté et ont une faible valeur nutritive. Au lieu de cela, ajoutez du sucre avec une cuillerée de compote de pomme ou de purée de banane sans sucre.

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На протяжении неисчислимых эпох ни один космический корабль не появлялся в пределах Солнечной системы. Там, среди звезд, потомки Человека, быть может, все еще возводили империи и разрушали светила. -- Земля ничего об этом не знала и не хотела знать.

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