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Perdre beaucoup de masse graisseuses, Etc. Ces objectifs sont réalisables plus ou moins rapidement, avec plus ou moins de motivation. Pour cela, le danseur amateur que vous êtes doit alors se trouver en position offensive face à son corps. Il doit se dire que, quel que soit le but, il est atteignable, et se donner les moyens d'y arriver, parfois même en faisant des sacrifices.

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Par exemple, une personne de 60 kg pratiquant une danse modérée 3 fois par semaine pourra perdre 0,34 kg par mois, tandis qu'une personne de 70 kg pratiquant une danse énergique 3 fois par semaine perdra 0,49 kg par mois, soit quasiment un demi-kilo. En un an, elle aura perdu 6 kilos rien qu'en s'amusant! De plus, vous pouvez envisager des séances de 2h au lieu d'une seule.

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