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Déjà, par une digestion plus importante. Pour illustrer ce jeu vicieux, posons-nous une question : comment réagit votre corps lorsque vous mangez moins et commencez à perdre du poids? Votre métabolisme de base diminue parce que vous pesez moins lourd avec la perte. La thermogenèse diminue parce que vous mangez moins.

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Voyons concrètement ce que vous pouvez espérer gagner en perdant du poids ou en allégeant votre vélo. À puissance égale ou à niveau de condition physique équivalent, moins vous avez de poids à porter, plus vous vous élevez rapidement face à la pente, ou avec moins de fatigue. Mais comme nous le verrons plus loin, le poids a également une influence sur le plat, contrairement à certaines idées reçues.

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