Feuille de calcul pour suivre le pourcentage de perte de poids

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Toutefois, selon les Centers for Disease Control, perdant aussi peu que 10 pour cent de votre poids corporel peut tirer des avantages énormes pour la santé, tels que la pression artérielle et la glycémie. Vous pouvez créer une feuille de calcul Excel pour suivre votre perte de poids et calculer les pourcentages pour vous. Ouvrez une feuille de calcul Excel. Dans la cellule A1, entrez la date de votre première pesée.

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L'application est disponible en anglais, allemand, espagnol, français, italien, néerlandais et portugais. Les experts suggèrent que vous devriez viser à ne pas perdre plus de 1 kg 2,2 lb par semaine pour empêcher votre corps de reprendre le poids que vous avez perdu une fois que vous êtes prêt à le maintenir. Cette application vous permet de suivre votre IMC, votre pourcentage de graisse corporelle et votre poids total perdu afin que vous puissiez contrôler le poids que vous perdez à chaque pesée.

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Vous pouvez utiliser Excel à de nombreuses fins, car il est facile de créer une feuille de calcul à base de formules qui manipule les nombres pour obtenir un résultat clair. Si vous souhaitez calculer les pourcentages de perte de poids dans Excel, cette opération est simple et peut être configurée en quelques minutes. Cette utilisation basique du programme est également un moyen approprié d'apprendre à utiliser Excel pour développer des applications plus complexes permettant de suivre l'évolution de votre condition physique, si vous le souhaitez.

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