Faible perte de poids glycémique

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Parmi les aliments à indice glycémique faible, les légumes sont une valeur sûre. Au centre de ce régime? La qualité du sucre apporté par les aliments. C'est ce que nous explique Florence Foucaut, diététicienne-nutritionniste.

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Moyennement facile à suivre à court, moyen et long terme. Attention Manque de calcium, de vitamine D et possiblement de fibres alimentaires en phase offensive. Possible excès de matières grasses saturées et effet yo-yo. Toujours selon les auteurs, depuis de nombreuses années, tous les professionnels de la santé auraient fait fausse route en suggérant des diètes faibles en lipides gras pour perdre du poids.

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