Effets des graisses saturées sur la perte de poids

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Manger du gras : lequel faut-il éviter? Finalement, quasiment aucun. Le pire, ce sont les acides gras trans.

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Twitter Plus de gras saturés pour maigrir? Depuis une quarantaine d'années, les spécialistes en santé ont défendu l'idée qu'il fallait réduire, pour ne pas dire éliminer, les gras, particulièrement les gras saturés. Durant de nombreuses années le gras a eu mauvaise presse, et c'est seulement récemment que l'on a commencé à mieux distinguer les différents types de gras et que le public commence à comprendre qu'il y a les "bons gras", et les "mauvais gras". Nous sommes tous à peu près conscients que les gras polyinsaturés, monoinsaturés et Oméga-3, pour simplifier au maximum, sont les plus bénéfiques pour la santé et que les gras "trans" et saturés, sont les gras les plus dangereux, à éviter absolument.

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Il correspond à un type de lipideson le retrouve dans les graisses animales et végétales. Est-ce que le gras saturé est-il bon ou mauvais pour votre ligne?

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