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Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids. Buvez de l'eau surtout avant les repas On n'arrête pas de le répéter, il faut boire beaucoup d'eau.

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Je m'abonne Un corps plus intelligent qu'on ne le pense Si les régimes hypocaloriques fonctionnent, Michel Desmurget l'affirme, "cela ne dure qu'un temps. Le corps ne fait pas la différence entre un régime et un état de famine. Il va sentir le danger et faire plus de réserves". On observe alors une adaptation physiologique à laquelle la volonté, aussi forte soit-elle, ne résiste généralement pas.

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Notre corps considère l'accumulation de graisse comme un succès et combattra vigoureusement si l'on essaie de perdre du poids. Mais pourquoi notre corps engraisse-t-il? Nous avons besoin de la capacité à stocker de l'énergie pour survivre aux périodes de famine, et le gras est un excellent moyen de le faire. Alors que la graisse est souvent diabolisée, il est logique pour notre corps de stocker l'énergie sous cette forme et de s'y accrocher au cas où survient une famine.

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Même si la perte de poids est et doit être différente pour chaque individu, il y a tout de même des façons de débuter qui fonctionnent pour vraiment tout le monde. Commençons par le commencement : 1. VOUS devez prendre une décision : celle de changer vos habitudes car vous ne supportez plus la façon dont vous avez vécu jusque là.

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