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On avait analysé pas mal de méthodes pour en concentrer toute l'efficacité. C'est certainement la région du corps où la graisse s'installe le plus communément : autour du ventre et des hanches.

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Whatsapp Inutile d'enchaîner des séries de 50 abdos tous les deux jours pour éradiquer ce joli tapis de graisse qui couvre le ventre. D'abord parce que vous risquez d'y laisser vos lombaires, ensuite parce que le mouvement est inefficace. La clef pour mener à bien le projet est une solide et subtile stratégie basée sur l'association des bons sports et d'une alimentation équilibrée. Suivez le guide.

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Excès de sel Les meilleurs exercices pour maigrir du ventre efficacement Pour maigrir du ventre naturellement, l'alimentation est primordiale mais ne suffit pas. Il est aussi très important de favoriser une activité physique régulière et la pratique d'exercices adaptés.

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Mais pour celles qui voudraient perdre ce petit bourrelet de ventre et muscler cette partie du corps, voici nos 7 astuces. Pour cela, on bannit le mauvais gras, on évite les crudités qui ont tendance à faire gonfler au profit des légumes cuits et on met au placard le sucre et les sodas. Côté céréales, on penche plutôt pour la version complète, plus dense, qui rassasie davantage. Libre à nous de ne pas nous engluer et de transformer la graisse en muscle.

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Découvrir tous nos profs Pratiquer l'aérobic, le vélo et la marche pour perdre du ventre Ce n'est pas un secret : le sport permet la combustion des graisses, notamment la graisse du ventre. Toutefois, si vous souhaitez perdre du ventre alors que vous n'êtes pas du genre sportif, la tâche peut être plus ardue.

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Cette vidéo décomplexante encourage les femmes à faire du Si vous avez tendance à avoir le ventre gonflé ou ballonné, vous avez déjà essayé de perdre un peu de petit bidon. Mais ce n'est pas chose facile. Pour maigrir du ventre, il faut travailler durement et faire du sport très régulièrement.

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