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Découvrir tous nos profs Pratiquer l'aérobic, le vélo et la marche pour perdre du ventre Ce n'est pas un secret : le sport permet la combustion des graisses, notamment la graisse du ventre. Toutefois, si vous souhaitez perdre du ventre alors que vous n'êtes pas du genre sportif, la tâche peut être plus ardue. Les abdos et le fitness sont accessibles, mais c'est l'aérobic qui est le plus efficace pour perdre du ventre! En effet, ce sport est particulièrement conseillé pour perdre de la graisse abdominale.

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Graisse viscérale : définition La graisse viscérale est un type de graisse corporelle qui est stockée dans la cavité abdominale. Elle augmente le risque de maladies graves, y compris les maladies cardiaques, le diabète et de nombreuses maladies chroniques. Un manque de sommeil. Désormais, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil et vivent dans un état de fatigue chronique.

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Si vous avez pris l'habitude de boire des sodas, des boissons sportives, des cafés parfumés avec du sucre ou de la crème et des boissons caloriques quotidiennement, il est temps de les remplacer par de l'eau. Vous vous hydraterez autant et aurez la même sensation de satiété tout en diminuant votre apport calorique. En vous tenant à ces nouvelles habitudes, vous pouvez perdre un peu de poids sans faire plus d'effort. Les bienfaits de l'eau pour notre santé ont été largement documentés.