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Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses! Il y a une différence entre perdre du poids et perdre des graisses. Beaucoup de gens cherchent à perdre quelques kilos superflus.

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Un moyen simple de perdre du poids et de réduire la rétention d'eau est de limiter la quantité d'aliments riches en glucides consommés chaque jour. Il n'est pas conseillé d'éviter chacun de ces aliments. Limitez leur consommation en général et focalisez-vous sur la suppression des glucides qui ne sont pas aussi nutritifs.