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Rien ne se perd, tout se transforme. Ça vous dit quelque chose? Que devez-vous retenir de cette règle?

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La seule façon de contrôler exactement la quantité de nutriments et de calories que vous mettez dans votre corps est de cuisiner vous-même votre nourriture. Même si tous les restaurants de nos jours ont tendance à proposer des menus plus sains, vous ne pouvez jamais être sûr de ce qui se trouve dans la sauce pour la salade ou du type d'huile qu'ils utilisent pour faire cuire les légumes. Le mieux est de cuisiner vous-même pour pouvoir avoir un contrôle total sur chaque bouchée que vous avalez.

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A lire également : Perdre 10 kilos en 1 mois, est-ce possible? Comment perdre 10 kg pour ne plus jamais les reprendre? Selon votre profil, 2 mois sera peut-être trop court pour atteindre votre objectif, il vous faudra peut-être 3 mois6 mois, ou même 1 an pour perdre vos kilos.

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Âge: 22 ans et 10 jours en plus Taille : identique Poids: 80 kg Une astuce avant de commencer Avant de commencer ce régime, prenez une journée où vous allez manger tout ce que vous voulez! Alors, préparez-vous pour cela! Alors, comment perdre 1 kg par jour?