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Votre médecin pourra vous dire si vous pouvez suivre sans risque une alimentation pauvre en calories. Pour perdre rapidement de la graisse, vous devez réduire significativement la quantité de calories que vous consommez chaque jour. Consommer aussi peu de calories par jour ne convient pas à tout le monde et ne vous aidera pas à perdre du poids à long terme.

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Rien ne se perd, tout se transforme. Ça vous dit quelque chose? Que devez-vous retenir de cette règle? Eh bien que si vous brûlez plus de calories que vous en consommez, vous allez forcément perdre du poids.

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