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Peut-être pas complètement, mais une bonne partie! Commencez le plus tôt possible et vous verrez les résultats très rapidement! Écrivez tout ce que vous mangez sur un carnet sans rien omettre car cela vous aidera à perdre du poids.

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Recommandé pour la perte de poids, vous ne devez manger aucune nourriture pendant 3 semaines. Comment effectuer un jeûne de 21 jours pour la perte de poids? Comme précisé plus haut, il est recommandé de commencer par un jeûne de 3 à 4 jours pour préparer votre corps au manque de nourriture.

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Il est fréquent de parvenir à perdre beaucoup de poids au début, sans grand effort. Le nutritionniste islandais Krist Gunnars signale sur son site 20 raisons fréquentes qui expliquent ce phénomène Vous trouverez aussi ci-dessous ses conseils précieux pour franchir le plafond de verre et continuer les progrès. Il est extrêmement fréquent que la balance se stabilise quelques jours ou semaines. Cela ne veut PAS dire que vous avez arrêté de perdre de la graisse.

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Planifiez les repas approuvés Après avoir déterminé combien de portions de chaque groupe alimentaire peuvent être consommées par jour, les adeptes de 21 Day Fix visent à consommer la quantité recommandée de chaque récipient par jour. Le kit de réparation de 21 jours est livré avec une feuille de contrôle qui permet aux adeptes de suivre facilement la consommation quotidienne de leurs conteneurs. Le programme de correction à 21 jours recommande certains aliments et recettes, mais les personnes à la diète décident en définitive des aliments approuvés à manger pour la suite du programme. Suivez vos progrès Ceux qui suivent le correctif de 21 jours sont encouragés à suivre leurs progrès de perte de poids de différentes manières.

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